오늘도 맑고 쾌청한 봄 날씨가 이어지겠습니다.

한낮에는 기온이 28도 안팎까지 오르며 덥겠는데요. 크게 벌어지는 일교차에 유의하시기 바랍니다.

강원 동해안으로는 오늘도 건조주의보가 발효 중인 가운데 바람도 약간 강하게 불겠습니다.

오늘 한낮기온 어제와 비슷하겠습니다. 서울 24도 대전 26도 예상됩니다.

내일은 오전부터 수도권과 강원 북부에 비가 시작돼 오후에는 그 밖 중부 지방으로 확대되겠습니다.

강원과 경북은 목요일 오전까지 비가 이어지겠습니다.

비가 내리며 수요일 한낮기온은 18도에 머물며 오늘보다 기온이 떨어지겠습니다.

오늘은 봄철 나른함을 이겨낼 수 있는 스트레칭 소개해드리겠습니다.

춘곤증에 과격한 스트레칭은 오히려 몸을 더 피로하게 만들 수 있어 가볍게 근육을 풀어주는 동작이 좋은데요.

지금 뉴스 퍼레이드 함께하고 계신 시청자분들도 앉은 자리에서 쉽게 따라 할 수 있는 동작입니다.

먼저 양팔을 위아래로 포갠 다음 골반을 고정한 상태에서 옆으로 상체가 당길 때까지 돌고 3초 동안 유지해줍니다.

반대쪽도 똑같이 3초 정도 근육을 당겨줍니다.

이렇게 짧은 시간을 투자해서 나른해지기 쉬운 봄 건강하게 보내시기 바랍니다.

날씨와 생활정보 이나엘입니다.