이번 한 주간 여름 더위가 시작되겠습니다.

오늘 서울의 낮 기온 30도로 예년 기온을 4~5도 가량 웃돌고 있는데요.

주 후반에는 32도까지 오르며 날이 더 더워지겠는데요. 습도까지 높아져 체감 온도는 이보다 더 높겠습니다.

오늘은 대체로 맑다가 오전부터 구름이 많아지겠고, 낮 동안 자외선이 강하겠습니다.

오늘 오후에는 동쪽을 중심으로 5~40㎜의 소나기가 내리겠습니다. 

오늘 한낮기온 어제보다 기온이 크게 오르겠습니다.

서울과 춘천 30도 대구 33도까지 오르겠습니다. 당분간 맑은 가운데 영남 내륙을 중심으로는 기온이 높아지며 폭염특보가 내려질 가능성이 있겠습니다.

본격적인 여름 더위가 시작되며 입맛과 기운이 떨어지기 쉬운데요. 무더위 속 건강을 지킬 수 있는 음식 알아보겠습니다.

힘을 내려고 고단백, 고칼로리 음식을 찾는 것보다 영양 균형을 맞춰서 식사하는 것이 가장 큰 보양식인데요.

먼저 비타민이 풍부한 부추는 돼지고기 닭고기,오리고기와 함께 드시면 혈액 순환, 빈혈 치료에도 효과가 있습니다.

다음은 가지인데요. 가지는 냉한 성질을 가지고 있어 열이 많은 사람에게 좋습니다. 또 농어는 고단백 저지방 생선인데, 기력 회복에 도움을 줍니다.

날씨와 생활정보 이나엘입니다.